进入立秋之后，天气逐渐转燥，皮肤干裂、嗓子不适等问题接踵而至，提醒着我们该呵护肺部健康了。 今日选几样对润肺有奇效的食材，有兴趣的朋友不妨试试： 雪梨、马蹄、莲藕、山药，百合、银耳 饮食之外，还有以下几个简单习惯，同样值得坚持： 1. 保持愉悦：心情舒畅能让我们更好地应对生活中的种种挑战，以一颗健康的心迎接每一个明天。除了关注饮食外，别忘了这些小贴士哦： 保持愉悦：情绪如阳光般明媚，能让我们在生活的重压下依然轻盈前行。 2. 坚持活动：晨间七点至九点，肺腑最为活跃，此时进行一些轻缓运动，比如慢跑，大有裨益。 3. 多饮水：入秋后，身体对水份的需求更甚，确保每日摄入足够的水分，让肺腑得到充分的滋润，安然度过这个金色季节。 • 生活中的小达人们，立秋之际，让我们一起注重养肺，为接下来的岁月奠定坚实的健康基石吧！