抑郁症留肠胃，焦虑症藏在睡眠里，解药在你身体里摆脱焦虑抑郁很简单 抑郁症主要表现在肠胃里，消化不好，没有食欲，吃不下饭，总觉得身体比较累。 焦虑症表现在水面里，总是胡思乱想，睡不着多梦。 . 我行医40年，深刻明白这个道理，想要根本治好，需要先解开心理郁结，再静心入眠。 什么哪些症状说明五脏六腑出现了问题？ 1、心神不宁，坐立不安 心神不宁就会影响精神、情绪、思维等神志活动。 当心火过旺，就更难以入睡，像心里有把火在燃烧。 有些病人思虑过度、精神紧张，这都是心火过旺惹的祸。 . 2、总乱发脾气，焦虑不安，头晕难受 总是无名原因发脾气，特别暴躁，一有点小事不顺心，就开始点着。 为什么呢？ 肝火过旺导致的 肝主情志，负责调节我们的情绪。 当肝火旺盛，肝气郁结，气郁久了，就会扰乱心神，出现头晕难受情况。 . 3、睡不着觉，入睡困难，多梦易醒。 每晚睡不着，特别是抑郁焦虑症的患者，每天靠安眠薬维持，不能停，一停睡不着再次袭来，饱受折磨。 这是体内阴阳失衡，心、肝都有火导致的。 . 4、总是心情低落，时常哭泣 抑郁症的患者经常把自己锁起来，不想出门，不想社交，总是控制不住的想哭。 这是肝郁气滞导致的，不是他们矫情。 . 5、躯体化严重 经常感觉胃疼、手抖、恶心呕吐 这是脾胃失调的表现，避免摄入油腻、辛辣的食物。 以上症状都是导致抑郁焦虑症的原因，找到病根，就好办了。 . 那么抑郁症焦虑症到底该怎么调理呢？ 分享3个方法给大家，希望对你有所帮助： 一、调脾 1、每天饮食要清淡，避免烟酒茶，吃7分饱，避免脾胃负担过重 2、每天出去走走晒晒太阳，保持心情愉悦 . 二、疏肝 1、日常饮用玫瑰花茶，来疏肝理气 2、按摩行间血来疏通肝经，改善肝气瘀结情况。 . 三、养心 可以喝龙眼枣仁养心茶：将龙眼肉、酸枣仁加水煮20分钟，然后当茶喝。 可以养心补xue、宁心的功效。 适用于气血亏虚、神经衰弱、睡不着多梦、焦虑症、抑郁症者。