✅孩子夏季如何长高？来看这篇！

1. 增加运动运动有助于孩子长高。比如篮球、跳高、羽毛球和跳绳，每天至少锻炼30分钟。可以轮换着进行这些运动，让孩子保持兴趣。 2. 营养均衡孩子正处于生长发育期，需要全面的营养。避免吃零食、油炸食品、肥腻食物和饮料，不要盲目进补。 3. 保证充足睡眠晚睡会影响生长ji素的分泌高峰，不利于孩子长高。尽量让孩子在晚上10点前入睡。 4. 建立积极心态身高较矮的孩子不要因此自卑，要多看到自己的优点，多与家人、同学、老师互动。