🔰俗话讲，春生夏长，秋收冬藏，说的一点也没错 🈸立秋后，白天热夜晚温度要慢慢变凉，特别是经常喝冷饮，吃瓜果，吃多容易伤p🌞，加上啤位不好，经常内🔥，🐔sh，一到换季就容易ke ke的，睡💤不安稳，尤其是早上起床和晚上睡了那会，这时候妈妈们可不敢大意！ 👉每年我都会看很多罗大伦的书籍，经常讲到怀山药，取一把怀山药用来煮水喝，因为它确实好，不仅对啤谓好，对 气也有z养！ 🈯️我每周都会给孩子煮怀山药陈皮雪梨干一起煮水，味道真不错！孩子也不用哄着喝！ ♨️煮法也简单， 怀山药片8-10片，陈皮3克，雪梨干6片，焦山楂6片（叽⑩➕），养生壶加800毫升水，煮20分钟，趁温热当水喝！快煮好的时候可放入冰糖！ ✅一周连续喝3-4天！真的很受用； ➕日常养啤可以怀山药干8片+苹果半个+红枣3颗煮水喝，大人也要常喝哦！ ⚠️侯🐉干，怀山药＋雪梨片＋百合； ⚠️湿🎈重，怀山药＋茯苓＋芡实＋莲子； ⚠️麸色🌕，怀山药＋莲子＋桂圆＋苹果； ⚠️遍干遍难，怀山药干＋雪梨＋南杏仁； 📜罗大伦在书籍中特别提到的就是焦作温县垆土怀山药干，纹路清晰，颜色微黄，有淡淡的薯香味！ 🈸立秋后一定要多多喝山药雪梨陈皮水，真的很友好。