这些图片的状态真的好到爆，都是原相机直出，确实是皮肤好了很透亮，现在出门大多是涂个隔离防晒就ok，也有很多朋友问我怎么那么白，皮肤怎么那么好，我觉得这跟我一直的护肤是离不开的，我从很小就有护肤的概念，也一直在研究，在坚持。 和姐妹们分享下我这些年的一些总结⬇ - 划重点⚠：20%外护＋50%内养＋30%好习惯 ❶外护： 【冷水洗脸】 我每天都会用冷水洗脸，洗完感觉神清气爽~皮肤紧紧的 【猪刚烈护肤】 原则就是精简且大力 不要不舍得用，我是大干皮，平时都是一个爽肤水然后直接挖一大勺面霜护肤，精华啥的都可以减掉，然后呢一定要厚涂,涂成猪刚烈那种，我基本就算很累回家晚了也会坚持护肤，一个流程都不落下，只有脸上厚厚的油油的才能安心的躺在床上 - ❷内养： 【养脾胃】 脾虚人丑，脾胃是后天之本，气血生命之源，想要有个好气色，养好脾胃是第一步 ①陈皮山药水 陈皮+山药片，养生壶煮15min，味道也比较清甜 ②多吃红皮花生 早餐前空腹吃七颗，嚼到很碎再咽 - ❸好习惯： 【勺子划眼皮】 把铁勺子放在冰箱冻着，第二天醒来先转眼珠左右各20下，再用冰勺子划眼皮消肿。 【护理头发】 洗完头吹到六七成干后一泵护发精油抹到头发中后段，两分钟后冲掉，这样头发基本不会掉发打结 【多吃水果】 尤其是维C含量高的，吃冤家那么吃，像橙子，刺梨，柠檬，猕猴桃，就吃它！没事就吃