之前给老婆们出的饮食分享里就提到过一定要饮食干净 多吃蛋白质 但我们工作中叫外食/聚餐都是不可避免的 每次有这种时候我都会餐后/随餐喝点苹果醋加水 这个方法是我长痘以来开始尝试的 是我日常饮食习惯的一部分，对我们皮肤和体重管理都有益处 尤其是吃得不干净的时候，随餐来一条苹果醋可以非常好地缓解油腻，且苹果醋中的果酸对可以帮助我们吸附多余🍬～ 积食后💩不顺利也可以试试苹果醋➕温水哦😉 我日常携带的都是贾氏贡醋，最看重的就是成分简单干净这一点 只有富硒苹果和水，帮我们补充身体所需硒元素的同时，不带额外的添加剂才不会对身体造成负担 老婆们可以和我一样在包里多放几条，以备不时之需呀～