106➡️90|维持体重一天都吃了什么
🧡初始体重：106斤
🆕今日体重：90.2斤
【今日饮食】
🥣早餐：开心果碱水 鸡蛋 蓝莓 豆浆
🥣午餐：烤土豆 卤牛肉 生菜
🥣晚餐：关东煮
【今日运动】
🌞Eleni fit 30分钟站立瘦腰
🌞帕梅拉10分钟下腹部训练
🌞欧阳春晓21分钟最强沙漏腰
⭕️运动+早睡+多喝水 已经超过90%人了
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