腹泻很常见。腹泻的原因很多，吃了不干净的食物，里面的细菌或者病毒会导致拉稀；肠易激综合征等肠道问题常常会导致腹泻；一些药物比如抗生素的副作用是腹泻；此外还有一个原因，某些食物吃多了会导致腹泻，这种原因所占的腹泻比例很大。 如果最近在饮食上有所改变的话，腹泻有可能和食物有关。可以在有症状的时候，把吃的食物记录下来，如果反复出现，就可以联系起来。 如果腹泻伴有便血或脓、发烧、持续时间长，可能不是食物引起的，也许是更严重的情况，要去就医。 在没有确定原因之前，没有必要忌口。因食物而引起腹泻之后要注意补充水分，可以在一升水中加半茶勺盐和6茶勺糖，这样的水容易被身体吸收。要少吃富含不溶性膳食纤维的食物，适当多吃富含可溶性膳食纤维的食物。 如果腹泻持续48小时、便血、伴有严重腹痛，或者感觉不好的话，就要立即就医，注意婴儿和老人是否有脱水现象包括尿量减少、心跳加快、晕厥或迷糊等症状。 总的拉来说，多数因为食物引起的腹泻的症状不严重，持续时间不长。