因为平时工作强度大、作息不规律、经常熬夜外卖等，导致我的状态很不好，期间尝试过很多方法，后来在同事的见一下坚持内调，自己也开始慢慢学习内服的知识，随着了解的约多，越发现内服真的是神仙补剂，可以说对女生非常友好👏 - 不过内服也不能乱吃，市场中不少内服成分含量较低，不仅没有效果，反而还会对我们的身体造成负担！今天就来和姐妹们分享一下📝 . ✅看纯度 成分纯度越高吸收越好 ✅看含量 含量过低的没等吸收就被代谢出去了 ✅看配方 含有复配成分的比单一成分效果更好 ✅看认证 关注有无相关认证，用起来更放心 ✅看包装 内服比较容易氧化，优选深色避光包装 . 这篇笔记整理了市面上的热门大牌内服，从多方面帮助大家分析，可以参考一下 Kakife白番茄 斯维诗葡萄籽 NYO3葡萄籽 谷思元葡萄籽 资生堂葡萄籽