很多新手妈妈搞不清楚下面几个问题： 1⃣AD和D3怎么吃？ 2⃣DHA要不要补？ 3⃣钙铁锌有必要补吗？ . 养娃两年多，我从新手妈妈一路走来，看了很多孕产儿科大咖的分享，今天一次给大家讲明白，不走弯路，觉得有用记得收藏🌟起来 . ✅AD和D3篇 ⭕️AD和D3的区别？ ⭕️补充量是多少？ ⭕️AD和D3要交替吃吗？ ⭕️什么时候吃好吸收？ ⭕️鱼肝油可以代替AD吗？ ⭕️怎么有效晒太阳？ ✅DHA篇 ⭕️宝宝多大开始吃？ ⭕️鱼油可以代替DHA吗？ ⭕️补充量是多少？ ⭕️吃DHA能让孩子变聪明？ ✅补钙篇 ⭕️怎么判断孩子缺钙？ ⭕️迟迟不出牙，就是缺钙吗？ ⭕️骨密度低，就是缺钙吗？ ⭕️骨头汤能补钙吗？ ✅补锌篇 ⭕️要不要给孩子补锌？ ⭕️补充量是多少？ ⭕️宝宝吃辅食，多吃哪些食物补锌？ ✅补铁篇 ⭕️要不要给孩子补铁？ ⭕️补充量是多少？ ⭕️宝宝吃辅食，多吃哪些食物补铁？ ⭕️只有贫血才需要补铁吗？ . 关于宝宝补钙铁锌，最重要的还是食物来源，有的宝宝爱挑食，可以通过补剂补充。 . 市面上有很多钙铁锌、钙镁锌产品，里面的含量不高，儿保👩‍⚕️也建议过我们作为日常保健来给孩子吃，但是如果在某方面特别缺乏，比如早产儿、偏食严重、生长缓慢、面色苍白、有异食癖等表现的孩子，最好是单方面补充，并定期去🏥复查。 . 像我家闺女，在9月龄儿保时检查出铁缺乏，需要单独补铁，做了功课发现，🏥的补铁剂含蔗糖，出于对娃牙齿发育的考虑，我入手了童年故事补铁剂，0蔗糖，0蛋白，0防腐剂，铁元素来源于菠菜，对小宝宝肠胃友好，铁含量也很丰富，酸酸甜甜的水果味，初次尝试，我家闺女也没抗拒，坚持2个月，再去儿保时指标都正常了。如果有和我一样烦恼的妈妈，也可以试试😊 . ❤️最后我想说，宝宝营养品切记不要跟风买！孩子不缺真的没必要瞎补！适合孩子的才是zui好哒 .