抑郁症能自愈，解药在你身体里，摆脱抑郁失眠很简单 你为什么会抑郁呢？ 抑郁症属于情志病，会导致心、肝、脾等五脏六腑混乱，会出现情绪低落，整夜失眠、焦虑不安等情绪。 哪些情况是脏腑出现问题导致的呢？ 1.烦躁、思虑过多、焦躁不安 中医认为，心主神明，控制人的精神意识、思想、记忆、情感等一系列精神问题。如果心火太旺了，就像心里有火在烧一样，人就会焦躁不安，很难静下来入睡，而且会变得特别焦躁。有些患者会感到紧张和过度思考，但这通常是由心火过旺引起的。 . 2.失眠难以忍受，入睡困难，多梦很快醒来 这是抑郁症患者的常见症状，很多患者晚上翻来覆去也无法入睡，只能依赖褪黑素或者安眠药。一停药，失眠又回来了，甚至复发。 众所周知，中医认为这是体内阴阳失衡，心肝火旺所致。怎么都找不到根本原因，无论做多少次检查、服用多少药物，都无法除病根。这就像切韭菜一样，这就好比割韭菜一样，割了一茬还会再长一茬。 . 3、心情不好，容易烦躁、焦虑、头晕、头重。 有的病人心情很不好，很容易生气，就像五月麦茬一样，一点就着。为什么？一方面与性格有关，但另一方面主要是肝火过旺造成的。 当肝火旺盛的时候就会肝气郁结，气郁久了，就无法控制自己的脾气，肝气上冲，扰乱与脑窍，他不就出现出现头晕头重的情况了。 . 4、心情低落，总感到沮丧，经常哭泣。 有些患者无法控制地哭泣，不想出门。他们总是喜欢把自己封闭起来，认为这样做才有安全感。上面我们提到，肝主情志。这些症状大多是肝气郁结所致。并不是故意矫情、做作。 . 5. 恶心/呕吐、打嗝、泛酸、腹痛 有些抑郁症患者还会出现恶心、呕吐等躯体症状，这与日常饮食习惯不良密切相关。此外，食用过多油腻或辛辣食物会破坏脾胃功能的平衡 . 那么我们应该怎么调理呢？3个方法教给大家！ 一、养心 桂圆枣仁养心茶：加入桂圆肉、枣仁，加水煎煮20分钟代茶饮料。它补心养血，有镇静安神作用。适用于轻度气血亏虚、神经衰弱、失眠、焦虑、抑郁等患者。 . 二、疏肝 1、按摩行间穴，可疏通肝经，改善肝郁气滞、肝火旺盛。 2. 饮用玫瑰花茶，清肝火、疏肝气。 . 三、调脾 1. 饮食清淡，晚餐适量，过饱会加重脾胃负担，扰动脾胃的阳气。 2. 避免过度思考、焦虑，放松身心，保持愉悦的心情，避免忧思伤脾。 .