今天正式入伏了，有的人已经感受到了三伏的威力 温度急剧上升🔝已经开始离不开空调了 都说“冬练三九，夏练三伏”，今年的三伏是重磅版的 如果错过你得再等一年！抓住这40天黄金期 养生事半功倍 ———————————— 前几篇我们已经讲过伏前期的准备 今天正式入伏，即将开始我们的第一阶段的养生计划 初伏时间是7月15日-7月24日共计10天 这段时间调理脾胃可以帮助人体更好地适应即将到来的高湿热环境 ———————————— 这6个初伏养生的tips一定要记住 1️⃣喝水2️⃣晒背3️⃣泡脚4️⃣保暖5️⃣喝茶6️⃣吃时令 ———————————— 关注我，下篇教你如何利用三伏黄金期减肥才能事半功倍