大家好，我是生酮吃肉瘦了40斤的岳岳，三伏天减肥黄金期来啦！这天气代谢快，咱得抓住机会。 一年中掉秤最快的40来天减肥黄金期就是三伏天，只要你跟着我做，你掉秤的速度至少提升三倍以上。记得少吃冷饮甜品，多吃蔬果菜，早晚适度运动出出汗，睡眠充足精神好，坚持下去，这个夏天瘦出小蛮腰！ 今天的分享就到这啦，我们是因为饮食而肥胖，也可通过饮食来减肥，选择自己喜欢的和可以接受的方式是最好的！ 如果你也想跟我一样用生酮轻断食的方式来改变自己，欢迎你加入这个大家庭，zao，到我相信我，你一定会有收获的❤