码住了：一名精神科医生的内心话

我是一名从业近30年的精神科医生⛑，我想成为摆渡人，帮助更多的病人上岸💪。 ㅤ 病人张某的母亲来找我，自从女儿生病之后就很焦虑😫，担心女儿的未来没人照顾。我也是一位父亲，我给了她一些鼓励。也希望她女儿的病情将来能慢慢好转❤。 ㅤ 很多人生病后会有各种负面情绪，对生活的怀疑❌，对自己的否定😭，对未来的恐惧都是正常的。 ㅤ ✅【病情恢复有耐心】 精神分裂症本身就是一种慢性病，恢复也需要一个过程，不可能一蹴而就。坚持吃药，用💊控制症状，这是一切的基础。 ㅤ 即使有的人控制了自己的症状，也仍然害怕人群和社交网络。这些都是正常的，因为以前的幻觉已经有了一种习惯性的思维。没有幻觉，它们仍然会发生，并不由自主地害怕别人的话。 ㅤ 但是不要惊慌。精神分裂症本身就是一种慢性病，恢复是需要一个缓慢的过程。🧘 ㅤ ㅤ ❌【拒绝“病耻感”】 记住一句话：“我真的一点也不在乎别人的意见。得了这个病，我一点也不可耻”☀。 很多患者病好后开始投入工作✍，如果做了一些丑陋或尴尬的事情，或者说了一些不合适的事情，即使是很小的事情，别人甚至忘记了事情，但是自己却会感到非常尴尬，有一种羞耻感😳。 ㅤ 有一位患者对我说：“我很想摆脱这种感觉，它会影响我的情绪。我努力的把自己装成一个正常人的样子，我很害怕别人发现我和他们不一样，害怕他们觉得我是怪物，更害怕他们因此远离我，对我指指点点....” ㅤ ㅤ ❌【拒绝过度担心】 很多人担心精神分裂症的预后不好。我认为除了那些病情严重、缺乏自我意识的患者，只要他们知道自己生病了，他们就有能力过上正常的生活。我们所要做的就是迈出那一步。我知道迈出那一步是痛苦和痛苦的，真的很难重建我们的社会能力，克服心理障碍。但如果你这样做了，你将离克服疾病更近一步。 ㅤ 很多事情不是靠别人，而是靠自己。精神分裂症不是世界的尽头，可能只是人生的开始。我希望鼓励所有迷茫的病人，生活并不是一败涂地💪。