古人说"女子不可三日无藕"，关于莲藕《本草纲目》里就有讲到过莲藕与蜂蜜一起搭配食用，让人强健，皮肤滋润。莲藕煮汤喝滋阴润燥补气xue，喝起来非常舒服。又属于清补类，即使脾虚的人都可喝！营养但不滋腻，补气血却又不上🔥 莲藕在今年甲辰龙年，整年都🉑食用。 [樱花R][樱花R][樱花R] 莲藕的不同吃法： [一R]藕汤（最简单！）： 做法：将新鲜莲藕洗净、去皮切块，锅里加入水，大火烧开后转至中火煮15分钟，也可以加点冰糖，煮好后直接喝就行。我个人比较喜欢喝藕水，因为不仅做法简单，我身体🈶上🔥下寒，容易上虚🔥，经常眼睛干干的，喝几天藕水，能感到明显的改善。 夏季出汗精液流失多，藕汤可以适当补充我们身体的津液，不过要注意，藕节有止血的效果，经期时候最好注意避开。 [二R]莲藕花生红枣汤： 做法：莲藕一节洗净切片，花生一小把，红枣3颗，所有食材放入锅中，加适量清水，大火煮开转小火，再煮30分钟即可。起锅前可加一点盐调味，我一般不加任何调料，汤汁清甜也好喝。 [三R]清火气吃法： 去皮切成片状或者条状清水煮10分钟，加一点冰糖或者蜂蜜，汤汁是清甜的，喝汤吃莲藕。 [四R]健p补p吃法： 去皮切成片或者条状，用砂锅（一定要用砂锅煮），文火熬煮1-2小时左右，这时候煮出来的莲藕汤汁是发粉红色的，颜色很好看，加一点冰糖或者蜂蜜即可。 [五R]莲藕花生黑豆汤： 是我常年在喝的补shen汤，我日常会一周喝2次莲藕黑豆汤，恰到好处的养yin清re、润zao，莲藕和花生黑豆搭配就变成了清补汤，🉑适当配点红枣。