和室友一起运动完，大汗淋漓之后💦 可别忘了注意身体的卫生和干净， 保持身心健康才能更好地迎接每一天的挑战。 训练完后简单休息片刻，来个舒缓身心的热水浴， 不仅能帮助身体放松🛁更能冲散一天的疲惫。 特别对于咱们这种荷尔蒙发达的男大小哥哥来说， 一定要额外注意要好好保护咱们心爱的小弟弟。 运动出汗后，汗液和细菌🦠容易让弟弟生病， 所以运动过后及时给弟弟洗澡非常重要！ 洗澡时，要注意水温不要过高， 以免对皮肤产生负担🌡️ 洗净后，还要确保充分擦干， 保持干燥透气，以防细菌滋生😣 完事儿后如果时间允许， 还可以进行简单的拉伸动作🧘 帮助肌肉放松，减少酸痛感。 希望每一个热爱运动的你🏃 都能在训练后享受到最好的放松方式， 为下一次的再战而充满能量哦💪🏻💪🏻