姐妹们，我是瘦了30斤，却没有反弹过🔥从115斤瘦到85斤，这个顺序我整理出来分享给你们，快收藏❗ ✅第一步 通宿便 食材：肉苁蓉+贡菊+焦枣+决明子 经常排便不好，容易便秘的先通宿便 ✅第二步 排痰湿 食材：陈皮+黄芪+茯苓+山楂 平时喜重口味，甜品容易油腻，肚子又多松软的先排痰湿 ✅第三步 瘦大腿 食材：荷叶+甘草+薏仁+茯苓 大腿粗，穿裤子容易磨腿，下半身肥胖得 ✅第四步 瘦全身 食材：陈皮+山楂+玫瑰+荷叶+甘草+茯苓+柠檬 经常久坐，没有时间运动，想要瘦下来的喝 提醒各位减肥的公主们，赶紧来抄作业，瘦了30斤才知道减肥的真相跟正确的顺序🔥