宝宝营养是每位父母都非常关注的话题，不同成长阶段所需的营养补充各有侧重，那究竟要怎么补，补多少呢❓️ 瓜妈精心准备了一份营养素摄入表，参考了中华预防医学会儿童保健分会的📚《婴幼儿喂养与营养指南》，并特别强调了一些成长过程中关键营养素，可以根据宝宝的实际情况来合理补充。 [清单R]记住，营养并非多多益善，太多或太少都可能对宝宝的健康成长产生不利影响，适量补充才是关键。 📌婴幼儿从母乳和食物中获得所需的能量和营养素。根据性质和功能可将营养素分为六类： [一R]能量 [二R]蛋白质、脂肪和碳水化合物 [三R]脂溶性维生素：维A、维D、维E、维K [四R]水溶性维生素：维B1、维B2、维B6、维B12、叶酸、维C [五R]矿物质：钙、磷 、钾 、钠 、镁 、氯 [六R]微量元素：铁、碘、锌、硒 📌由于婴幼儿 群体生长发育迅速和对食物供给需求的特殊性，宝宝较易缺乏的营养素主要有维生素 Ａ、维生素Ｄ、铁、锌、碘等，父母要注意哦~ 📌对于6月龄前的宝宝所需的能量和全部营养素都来自母乳，而6月龄以后的宝宝，来自母乳的能量和营养素所占的比例逐渐降低， 而来自辅食的能量和营养素逐渐增加。 这时候辅食的营养搭配也很重要，想给宝宝补充营养的，可以了解营养素的日常食物来源，能更好地为宝宝制定全面均衡的饮食计划。