DAY 1. 玉米🌽+鸡蛋🥚+纯豆浆🥛+水果🍅 💉3u 玉米和鸡蛋是现蒸的，豆浆是用纯豆浆粉冲泡～ DAY 2. 红薯+鸡蛋🥚+纯豆浆🥛+水果🫐 💉3u 薯类完全是优质碳水✌肠胃不好的适量 DAY 3.吐司🍞+水牛奶🥛+鸡蛋 💉2u 今天是带出门吃的，吐司是慢教授吐司，因为它家的吐司碳水含量和GI值都比较低，所以减少了💉剂量 DAY 4. 吐司🍞+花生酱🥜+水果🍅 不💉，运动🚶15分钟 依旧是慢教授吐司，抹花生酱真的超级好吃！！！！前一天差点低血糖了，所以这天没打，吃完步行了15分钟左右，餐后波动刚刚好~ ⚠️升糖情况仅代表个人