脾虚久了就会导致湿气重长时间就会形成痰湿，然后就变成了易胖体质。健脾祛湿，有顺序，平时调理脾胃很重要🔥 [害羞R]第一步 通中焦 食材：姜丝+焦枣+炒黑豆+牛蒡 经常容易上火，怕冷，又怕热的喝 [害羞R]第二步 平肝火 食材：甘草+西洋参+枸杞+贡菊+莲子心+山楂干 经常熬夜，肝火旺盛，眼睛干涩，容易疲惫的喝 [害羞R]第三步 健脾胃 食材：五指毛桃+桂圆+无花果+薏米+芡实+怀山干 你不是瘦不了，而是脾虚肥胖，所以要健脾胃 [害羞R]第四步 祛湿气 食材：白术+茯苓+党参+甘草+红枣 要腰腹胖，舌苔厚腻，湿气重的喝 你不是瘦不下来，而是健脾祛湿没找到正确的顺序，今天给你们总结出来了收藏好吧🔥