刚入体制时，我总期待被领导同事认可、夸奖， 被夸一句都高兴半天，工作更加卖力， 觉得即使没有升职加薪，哪怕被看见也很开心。 [暗中观察R] 我也被自己的期待捆住了，为了领导的期待， 我会提早完成任务，承担更多的同事任务， 主动加班、做很多分外的事情， 牺牲自己的个人时间，应付不必要的应酬， 每天神经紧张、生怕别人对自己不满意， 弄得自己身心疲惫。 [失望R] 可能是之前被讨好习惯了， 当我因为身体不适拒绝了同事帮她做事的要求时 我开始被同事们合起伙来排挤， 甚至领d都加入了将我边缘化的队伍 那时候的自己真的崩溃到谷底，开始怀疑自己、自我攻击 尝试讨好、恭维，换来的却是变本加厉 [笑哭R] 我真的不知道怎么办了 也是这次的边缘化，把我推向职场的另一边 开始换一个角度看问题 不再把这件事当真，而是把视角转向了自我成长 [捂脸R] 后来竟然体会到了边缘化的好处[偷笑R] 1.自己有了更多学习提升的时间 不用再被领导同事催来催去，不用做大量的分外事， 我把精力用来下班之后学了热爱的心理学， 听了很多大咖老师的课和书， 比如曾奇峰心理课、海灵格的书 考了心理z询师证，踏进了心理z询的圈子。 [红色心形R] 2.停止自我攻击、节省职场精力 我不再怀疑自己，而是看清了这是职场的正常状态 上班时间做好本职工作，不较真、不内耗 工作之外不闲聊、不串门 上班专心工作、到点按时下班 节省自己在职场的时间和精力 [红色心形R] 3.搞附业、提升自己的收入 工作之余我学会了心理z询，相当于入行了心理行业， 认识了很多z询师、疗愈师， 大家一起交流技术提升、学习成长、相互介绍来访， 通过我的自媒体也认识了很多跟我一样有过困扰的伙伴， 帮助他们走出职场、生活困境 我的收入和技术在一场场z询中提升 来访对我的疗愈技术很满意， 这种反馈带给我的快乐是在职场无法体会的 [红色心形R] [派对R]我是玲珑，靠心理学疗愈走出内耗的疗愈师，持续分享职场心理、干货！