孕24w🍊怀孕以后好像只胖了肚子耶

孕早期的时候没有体重烦恼因为天天吐狂吃水果和面包🥖 结果检查的时候医生说涨太快了要控制😂 一顿“减肥”到现在24w长了8斤总结了一下近期长胎不长肉的方法👇 - 饮食：多吃蔬菜🥬和蛋白质主食换成粗粮少吃零食、奶茶🥤、水果🍉和淀粉尽量少在外面饭店吃重油重盐一晚上就胖了运动：看个人情况可以选择适当的散步、瑜伽或者游泳这类温和的运动 - 姐妹们也不要一直焦虑大不了之后再减嘛💪孕期还是健康快乐坠重要啦～