精子又少又活力低，ye化慢容易氧化，备孕还没状态，贴贴生活不尽兴，才发现这些都是备孕两年无果的缘由，调理都不知道从哪里入手.... 为了能够成功着床，自怀上岸，我们也是踩过很多坑才找对方法，现在小蝌蚪一天比一天增强，老公状态也有明显改变，别的不说，贴贴生活都更甜蜜！ye化也快了！[赞R][赞R] 现在分享出来，希望能帮到同样情况困扰的备孕夫妻，摆脱久备不孕，希望一次中！[向右R] 首先不喝热水，温度较高的水通常容易容易对胃黏膜造成损害，建议喝温水 2.多裸睡，对小蝌蚪好 3.不要频繁！！ 适当休息一两天 4.每天保证1500ml以上的饮水量是很重要的养肾方法。水是生命之源，水液不足,则可能引起浊毒的留滞,加重肾的负担。[举手R] 5.每日30分钟有氧运动，游泳，高抬腿等等 6.弱精质量差因为身体缺少营养导致小蝌蚪氧化快存活率低，需要坚持补充微元素营养 7.西瓜本身寒凉食物，夏天也要注意少吃 8.补充对小蝌蚪好的锌硒、PQQ、番茄红素营养，增强小蝌蚪活力提高质量，推荐docbase男性备孕胶囊，备孕专研，养小蝌蚪的能力也不在话下！做到成分全面含量高吸收好，不仅安全，效果也很赞！备孕养精选它就不会错！每天打卡，养出强精很简单，让小蝌蚪嘎嘎猛起来！[拔草R][拔草R] 9.久坐熬夜是导致缺精少精的元凶 10.对于弱精质量差一定要早发现早干预 这些都和我们日常生活息息相关，有同样情况的赶紧给你家老公收藏，行动起来起来！‼特别是久备不孕的家庭，其实养精备孕真不难，只要肯用心多注意给身体补充足够的营养吸收，就会有好的效果！不要越拖年纪越大越严重，祝早日告别弱精少精，养好种子，接我们早日上岸的好孕~[哇R][哇R]