希腊的一项研究分析了1000名病人，发现工作中每减少一项对体力的需求，患心脏病和中风的风险会减少20%。要注意，这可是社会主义大本营之一的希腊人的情况，他们体力工作的强度和中国人干体力工作的强度是不能比的。那么锻炼哪？比利时科学家对14000中年男人追踪了3年，发现如果工作以坐为主的话，锻炼会减少患心血管疾病的风险，但如果干体力工作的话，锻炼则会增加患心血管疾病的风险多达4倍。 一项对三大洲14万人的资料分析，其中包括中国的数据，发现高强度的工作会增加中风的风险达22%，尤其是缺血性中风，风险会增加58%。女性则比男性更严重，中风的风险会增加33%。哪些工作属于这种高强度工作？服务员、护士、服务行业等，体力要求是一方面，心理压力是另一方面，而且自己很难控制。