我的童年女神莫文蔚伊能静这两个毫不夸张的说 我每次刷到她们都会惊叹她们是不是时间的“漏网之鱼” 到现在都依然保持着年轻时候的容貌 实际上她们抗老冻龄背后也要付出很多努力坚持 今天分享一些我扒到的童年女神为了抗老的所付出的努力 我们普通人也可以从中借鉴学习！ 1.抗光化 防晒真的抗老很重要的一环，无论是物理防晒 还是借助防晒霜和喷雾，都不要0保护将皮肤暴露在紫外线里 哪怕是冬天都不能对防晒掉以轻心 因为紫外线会加速我们的皮肤老化。伊能静在抗光方面颇有心得 分享了很多防晒的好物还有妙招，大家可以学习起来。 2 抗糖化 抗糖是一项终身事业，大家在饮食上要尽量避开多糖， 也可以喝一些抗糖的补充剂，防止皮肤糖化。 伊能静在饮食控糖方面真的很严格要求自己，完全不喝奶茶 这也是现在她皮肤白嫩细腻的原因之一吧。 3 抗老化 抗老从来不是智商税，至少这些冻龄的女明星都是从20年代 就开始认真抗老。伊能静用了SK-II三件套十几年 莫文蔚更厉害，用了SK-II三件套快三十年。 不过我本人也用了SK-II小半年了，用下来皮肤确实状态稳定了很多 不会容易起皮泛红，小细纹啥的也没有见过，看起来脸是饱满水润了不少 毕竟我用的时间也不长，还没有到女神们这么逆龄的效果 但 sk2抗老确实很不错～而且三件套的搭配也很适合像我这种怕麻烦的姐妹 接下来也会坚持用下去，不追求“逆龄”能“冻龄”就很开心啦～ 女明星的美丽都是靠数十年如一日的自律坚持得来的，姐妹们也不用太过焦虑，我们可以先尝试努力一下这三点，时间会给我们答案的！