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听劝！不会生酮请一定要看完这生酮20件事

岳岳啊 2024-08-09 01:22:57

今天给大家分享一下生酮期间必备的知识点，如果你正在生酮或者想要生酮，一定要认真看完👇 . 一、前期准备： 1. 检查下肠胃以及肝脏肾脏是否适合生酮； 2. 结合条件和需求决定温和／严格生酮：需要快速瘦身并可做饭可严格生酮（日碳水摄入量

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