夏天祛濕正当时！🌞 抓住这个黄金40天，让身体轻盈起来。 如何有效祛濕？这里有妙招[爱心R] [一R]睡个好觉 睡眠，是身体的天然修复师。在宁静的夜晚，给自己一个充足的睡眠，让身体在梦乡中自我修复，焕发新的活力。相信身体的自愈力，晚安~ [二R]运动出汗 炎炎夏日，选择温和的运动方式来度过三伏天，比如在傍晚时分，和三两好友漫步公园，享受微风，或是练八段锦，微微出汗即可，记得运动后及时补充水分，保持身体活力。 [三R]少喝冰水 夏天虽热，但远离冰水。一杯热茶，帮助身体循环，轻松排汗去濕，即便再热，想想自己的小肚子！夏日养生，从一杯热水开始！ [四R]睡前泡脚 三伏天，让温水泡脚成为你的晚间仪式。它不仅能帮助身体代谢循环，还能帮助逼出体内濕气，记得泡脚时远离空调，防止寒气侵袭。 [五R]饮食清淡 夏日轻食，选择清淡的餐盘，远离油腻带来的负担。每一口清新，都是体内濕气的克星。让我们一起享受夏日的轻盈，用健康的饮食迎接每一个活力满满的清晨。 [六R]祛湿轻 夏日祛湿，古方新用。祛湿轻源自传统“防己黄芪汤”，适合多种体质，轻松应对湿热、寒湿和痰湿体质。让身体排濕排水，由内而外去濕气！