🍂虽已立秋，但人们仍处在三伏天中，伏中苦热依旧。夏季的炎热还未褪去，秋季的燥气又要来袭，这时就要在饮食上有应对之策。☕️推荐大家多喝扁鹊三豆饮，祛湿去火，清热解暑，直到出伏前，每周喝三四次，[黄金薯R]帮助身体调整状态。 [种草R]扁鹊三豆饮[种草R] [彩虹R]食材：绿豆、黑豆、赤小豆、甘草片 1、绿豆、黑豆、赤小豆分别清洗干净，[流汗R]洗去豆子表面的灰尘、浮土，沥去水分倒入盆中，再添加适量清水浸泡至少1小时⏰。 2、取三四片甘草片，加清水浸泡10分钟。 3、连豆带水一起倒入煮锅中，🥣若是有砂锅熬煮更好。倒入甘草，添加足够多的清水，盖上盖子。 4、先小火煮沸🔥，等到水沸腾后，转大火熬煮40分钟。 5、等到豆子微微开花，却未完全煮烂时即可关火，豆子弃去不吃，只留汤水倒出装杯[两颗心R]。 [星R]扁鹊三豆饮是古时三伏天必喝的汤品之一，但脾胃虚寒的人不宜饮用[星R]