抑郁主要体现为持续的情绪低落，兴趣减退，有些有活着没有意思的念头。 焦虑是一种烦躁情绪，其中含有着急、挂念、忧愁、紧张、恐慌、不安等成分。它与危急情况和难以预测、难以应付的事件有关。 咋一看，这两种情绪大相径庭，抑郁明显能量更加低沉，而焦虑有点能量固不住的感觉。 但这两者在体质上确有共同点，多少都有虚症在里面。 具体来说，抑郁更加偏阳虚体质，气血也可能亏虚，整个能量属于无法升起，无法激发，所以提不起劲来，也不能排解负面情绪。 而焦虑是咋回事呢？ 皮尔斯说焦虑的背面是兴奋，转化的方法是行动。也就是说如果你能行动，焦虑就变成了兴奋，焦虑反而变成改变的动力。 但为啥不行动呢？ 我在实践中观察，蛮多人都是气血亏虚，因为人很乏力，潜意识身体是不想行动，但头脑又知道要行动，就产生了焦虑的情绪。 所以对抑郁的人，补阳加情绪调理，对焦虑的人，调理气血加念头整理为主。