今天已经立秋了啊，出门感受了一下温度真的很难把现在的天气跟秋天联系起来，但是确确实实立秋了，自然界的气机正在慢慢转变。 是“秋后算账”季节了，一个夏天的闷热潮湿，以及吃掉的雪糕冰淇淋烧烤都堆积在身体里了，积聚成黏糊糊的东西，秋天习惯贴秋膘，但千万不要在这种情况下直接进补，需要先清除暑热在体内的残留，不然硬补是补不进去的，只能越补火越大，贴秋膘前要先清。 还有《黄帝内经》里说：“秋伤于湿，冬生咳嗽”，根据今年甲辰年的气运，整体水湿也会比往年更重，今年夏天泡脚不太合适（增湿），但进入秋天之后就非常适合泡脚，因为秋燥而且下焦寒的情况增加。 按照夏天这个湿来看，今年秋冬温胆汤会很对症，温胆汤不是补而是清是排，现在一般常见的温胆汤泡脚包都是复刻自罗大伦博士书上的版本，单纯的湿人、或者有痰、或者有燥热的可以直接用，要是偏❄的湿人就可以再加点老姜片一起泡。 还有一点：立秋之后的瓜就不要再吃了。