美术老师，把钱全花脸上，美貌已nextlevel

我发现我真的成长了，与其攒钱买奢侈品、包包、衣服......这些华而不实的东西，还不如趁年轻多投资在自己脸上、身上！当你皮肤干净脸色红润，身材也轻盈时，就算随便穿个白T都显得高级好看！每次po照片都有姐妹夸我好看，照镜子看着自己的皮肤状态，白里透粉时..我很庆幸自己早早的就开始了内调保养这块！ - ➡but之前： 爱熬夜、爱重口还嗜甜....皮肤黄气重不说脸还垮，特别是苹果肌那块下耷拉的很，出油痘后很长时间都下不去，用遮瑕没用，穿好看的衣服只会显得精致土！还好我及时做了皮肤管理+内调外养一年多，完全是大变样了，分享一下我是怎么调整滴。 - 1皮肤管理🔺🔺 我之前喜欢繁琐的护肤，总觉得用的越多皮肤就好的越快，其实不是的，我现在喜欢精简护肤，只专注补水+抗衰，一天一片补水面膜，和每周一次的油敷刮痧，皮肤状态明显变好（详细方法放图里了） - 2内调外养🔺🔺 ①内调：经常熬夜和饮食不健康..这些都会在脸上身材上体现出来，像口苦口臭和面色蜡黄而且轮廓向下，小腹微凸的，都是伤到肝的表现，平时可以尝试内调养肝。因为护肝片中的水飞蓟成分是养肝护肝的，我吃的ciyive这个含量比较足，单粒有500mg水飞蓟，完全够身体的需求了，另外还有谷胱甘肽+ve+姜黄根，这些养肤成分叠满，皮肤想差都不能够滴~坚持每天一粒吃一年多了，皮肤干净透亮、有种健康又自然的好看！从内到外滋养，永远比表面上繁琐的护肤来的更持久。 - ②外养：养头发、养气质、养心态 倒叙洗头：干发状态下梳顺然后涂护发素，用浴帽包15min左右再冲洗，头发又顺又滑。 养气质：运动是保持身材最好的方式身材好了气质也会好，每周坚持练背或帕梅拉，形态会更好看。 养心态：保持佛系心态，不要设想未发生的事情；另外就为自己而活，不活在别人的期望里。 - 3抗糖抗氧🔺🔺 还有哪个小宝不明白添加糖吃多了，会导致皮肤加速变老呀！像奶茶、蛋糕、甜甜圈、油炸食品....咱能戒就戒吧。另外高糖水果也要减少：像菠萝蜜、红枣、椰子、榴莲等。 - 姐妹们就是这些了，内调养生是个润物无声的过程，慢慢你会发现自己的状态越来越好，当尝到甜头后，真的会停不下来！