这里的瘦只得是相对的概念 不是所有人 不要以偏概全去理解 大多数不上班的有钱人 起来就已经是中午了又或者早上在健身 一般饥饿感也不会很强 随便扒拉几口食物 不会有上班时候的狼吞虎咽 也不会有同事之间的起哄饮食 受外界诱惑更少 且对食物的要求会更高 摄入的少而精 但营养全 健康 下午再来一杯drink 晚上随便小食一点 没有太大的压力 就不容易情绪化进食 一般会听从胃的感知 注意力也不会在食物上 重心和快乐会放在生活的其他方面 自然就瘦了 这种瘦的没有压力和负担的 值得想减肥的普通人学习 努力学习他们的心态和饮食 把减肥想的轻松点 不要有太大的负担 反而容易事半功倍