立秋后，给孩子煮1碗小甜水，秋冬再长5厘米
我是琚玮
2024-08-08 18:33:31
不知不觉，今天竟然就是立秋了，秋天天气干燥，宝宝不仅容易患呼吸系统疾病，还容易上火、积食、便秘等等。
这都是因为孩子的肺气不足啦！所以秋天要注意防“秋燥”，防秋燥的关键就在于“润肺”。
日常可以煮一碗养肺润燥的【白茅根梨汤】。
材料：白茅根、秋月梨
做法：梨洗净切块，将梨肉和白茅根一起入锅，加入适量水，直接炖煮至梨肉熟透即可，可以加适量冰糖调味。
适宜人群：1、皮肤干痒的孩子；2、秋天流鼻血次数多的孩子；3、夏天好好的，一到秋天就便秘的孩子。
秋月梨是秋天的应季水果，对肺和胃都有益处，可以滋阴润燥。白茅根能清热利尿、止鼻血，特别适合秋天这种容易上火的季节。
这款食疗偏向于凉润，正常一周2次即可。如果你家孩子脾胃虚寒或者湿气重的话，最好先调理好脾胃再喝这个汤。
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