铁对宝宝生长发育相当重要，一旦缺铁，会很容易引起倦怠乏力、睡眠不安、记忆力减退、影响宝宝生长发育。 而据数据显示：我国1-3岁宝宝贴缺乏症患病率高达40.7%，缺铁其实比缺钙更普遍，也很容易被忽视。等去🏥检测出来缺铁时再来补，就相对费劲了，所以补铁这件事，要赶早‼️ 今天这篇专门整理了宝宝需要多少铁❓为什么会缺铁❓什么时候开始补❓如何正确补铁❓等知识点，新手爸妈赶紧🐎住。 ⭕️本文重点： ✅不同月龄补铁建议（根据中国营养学会建议整理）： 0-6个月，每日摄入0.3mg，一般不需要额外补充； 6-12个月，每日摄入10mg，辅食补，奶+高铁辅食+必要时摄入铁剂； 1-3岁，每日摄入9mg，饮食补，奶+含铁饮食+必要时摄入铁剂。 ✅宝宝为什么会需要缺铁？ 1.体内储存消耗完了 2.饮食摄入不充足 3.生长发育需求量大 4.吸收能力不足 ✅如何正确补铁？ 🌟1. 食补： 6-12月龄食补搭配公式：母乳或配方奶+高铁米粉+红肉+动物肝脏+水产品 1-3岁食补搭配公式：母乳或配方奶+红肉/动物全血+动物肝脏+水产品 🌟2. 铁剂 ⚠️需要补充铁剂的3种情况 纯母乳喂养的早产儿和出生低体重儿；含铁食物摄入不足；已经出现缺铁症状，并确认缺铁，遵👩‍⚕️嘱补充。 ✅适合宝宝的铁剂怎么选？ 1. 看铁来源：食物来源的铁，更温和不刺激、好吸收。 2. 看铁含量：小剂量高铁含量，补铁效率更高。 3. 看成分：1岁以下宝宝避开蜂蜜；敏宝避开蛋白、大豆油、核桃油等敏敏成分。 4. 看剂型：滴剂、口服溶液等液体制剂不挑年龄段。 ♥️自用铁剂分享： 从我发现宝宝有些缺铁开始，做了大量功课，决定给宝宝补充铁剂。通过多方比对，选择了童年故事铁剂，里面的铁元素来源于菠菜，不会刺激宝宝肚肚，很好吸收。 宝宝2岁，结合他的饮食习惯，我每天给他补充0.5ml，虽然小小剂量，但是却含5mg铁，补铁效率杠杠的👍。而且是酸酸甜甜的水果味滴剂，每次我都是用滴管直接滴进口中吃，宝宝不会排斥😜。 到现在已经补了2个月了，食欲上去了，气色也比之前好了不少，准备再继续巩固补充✊。不知道选什么铁剂的家长可以直接抄作业‼️ ⚠️补铁注意事项： 1.同时多吃维生素C帮助铁吸收。 2.避开高钙、高磷等影响铁吸收。