夏天这样喝补气血不上火❗吃一点补的就上火，补不进去人也累，而且反反覆覆姨妈推迟，量少…就按照这个顺序来喝吧❗ ✅第一步：通焦 食材：姜丝+焦枣+炒黑豆+牛蒡 一补容易上火，而且又怕冷，又怕热的喝 ✅第二步：疏肝 食材：酸枣仁+佛手+炒麦芽+陈皮+百合+枸杞+玫瑰 经常容易生气，情绪不好，思绪重的喝 ✅第三步：健脾 食材：五指毛桃+桂圆+无花果+薏米+芡实+怀山干 脾胃不好，姨妈淋漓不尽滴滴答答 ✅第四步：养血 食材：红枣+麦冬+枸杞+当归+玉竹+人参片+黄芪+党参 气血双虚容易头晕，姨妈总是推迟量少不来的喝 气血不足又容易上火，姨妈不来的就这样喝吧💪🏻