嘿嘿嘿！！！最近谁还没关注奥运会🏄 巴黎奥运会开展的如火如荼🔥 看着一个个奥运健儿为国争光的画面真的很激动人心😃 去不了遥远的巴黎 那我们就在杭州一睹“小巴黎”的风光🌄 衬着晚霞落日，余晖下的小铁塔别有一番风味 周边区域看着不大🏘️但是走一圈下来也很累人😮‍💨 还是得像奥运健儿们学习！加强自己的身体素质呀🧐 给大家分享几个小tips 1️、健康作息 早睡早起，每天睡够八小时！给身体充满电🔋才能更好的生活～ 2️、良好的饮食习惯 饮食一定要清淡～尤其是炎炎夏日，很容易吃坏肚子。忌重油重盐🧂，才能轻松打造低体脂（中国游泳队身材太帅了耶） 3️、适当的锻炼🏋️ 可以采取一周三分化或者五分化的训练模式，结合有氧➕无氧，让夏天的自己更加阳光☀️ 4️、一些小法宝🧿 奥运赛场真的很精彩👏 但金牌从来都不是唯一目的 奋力拼搏才是它的底色 愿我们每个人都可以成为自己生活的奥运冠军🏆