收藏✨抑郁症患者想康复，要做到这5点！
我就是施永斌
2024-08-08 00:30:32
抑郁症让我们如此痛苦、绝望、感受到无尽的黑暗，所以，我们每个人都希望自己能尽快康复起来。
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🤔那么，到底如何康复呢？我觉得首先要清晰定义康复。
👉如果你定义康复就是神，没有脾气，没有痛苦，没有挫折，那没有康复的人了。
👉能正常生活工作，会有情绪，会继续遇到挫折，会有嫉妒，会有害怕，会有一切七情六欲.....会有好的，有不好的。
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💁♂️不同的是，以前否定一切不好的，现在能接纳一切不好的，会认为好与不好都是存在的，自己也不是完美的。
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💕总结来说：康复了的是个人，不是个神，可以正常生活、工作，他一样会有优点，一样会有缺点，一样会有压力，一样会有挫折......
做到我总结的这5点，相信你也能走出抑郁！
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👨⚕️当然以上这些只能起到辅助的作用，没办法代替治疗。如果自己无法调理，还是需要寻求专业医生帮助的！
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一瓶子不满
康复不是变超人，是学会和自己的小怪兽和平共处啊。能做到这5点，你就是生活中的心理大师了！
楠丫＊·＊
康复不是变超人，是学会和自己的小情绪做朋友，哎呀，这不就是凡人日常吗？