每秒都值得记录 🌸春天防风热感冒ㅤ 春天的感冒，一般偏向于风重，表现就是头晕。而且春天的感冒容易转化为风热感冒，因为冬天寒冷，阳气收敛于内，容易积内热，而且冬天吃的比较丰盛，相对不好消化，胃里容易有积食，积食也会产生内热. 春天阳气生发，容易把体内热带出来，一受风感冒就容易转化为风热感冒，所以春天防感冒关键在于防风 💆‍♀️保护头部，春天出门最好带个帽子，风邪袭人，头部首当其冲，带好帽子不要让头部受风。 👃保护鼻子，春天外出带好口罩，或者回家之后用酒精棉签清洁一下鼻孔，给鼻子消毒，可以很好地预防感冒传染。 🍵春天还可以喝点甘草薄荷茶来疏散风邪，预防风热感冒。一小把新鲜薄荷，加两片甘草，开水冲泡10分钟就可以了。 ㅤ 🌳夏天防肠胃型感冒 肠胃型感冒和湿有关，湿气重，往下走。湿气重的时候，感冒病毒直接向下走伤到肠胃，会引起恶心呕吐，腹痛腹泻。 夏天防感冒关键在于防湿，不要吃太多生冷和不好消化的食物。可以喝点荷叶扁豆粥来健脾祛湿，预防肠胃型感冒。 🥣用白扁豆和大米一起熬粥，在粥快熟的时候加入适量荷叶一起熬煮，既能祛湿又能解暑。 ㅤ 🍁秋天防感冒要防燥 秋天的感冒，不管是风热感冒还是风寒感冒，都会带一个“燥”字，燥邪伤人，肺首当其冲。鼻子和咽喉干燥，病毒就容易长驱直入直接进入呼吸道。 💧秋不食姜，秋天不要吃辛辣的食物，辛味太重伤肺阴，要多吃一些滋润的食物。 🫕秋天多喝银耳百合羹来防燥，银耳与百合的用量大概是5:1，一起熬煮，起锅加点冰糖。坚持每天喝，皮肤都会比较滋润。 ㅤ ⛄️冬天防风寒感冒 冬天感冒偏向于寒重，表现就是头痛，脖子僵硬，胃口差。因为寒冷是最伤身体阳气的，冬天防寒就要保护人体的阳气，特别是脾胃的阳气。 冬天多喝生姜红薯粥，煮红薯粥的时候加三片带皮生姜就行，最好是早上喝。喝这个粥可以让全身都暖起来，不怕冷。 🫚生姜煮的时间短，走表，偏于发汗；生姜煮的时间长，走里，偏于暖胃。