炎炎夏日去哪徒步呢？分享一条森林徒步路线，位于杭州、上海周边， 有树荫，山谷、森林、小溪，大片的蕨类，仿佛进入原始森林，也被称为浙江版“熊野古道”。 第85条徒步路线：杭州千岛湖牧心谷 ✔小众景美✔溪水树荫✔森林吸氧✔宠物友好 ✳路线：施岭脚村-牧心谷 ✅路程：穿越线 单程6km ✅爬升：197M ✅用时：3小时 ✔自驾导航：施岭脚村（因在修路，停车不方便） ✅徒步攻略： ✔山里岔路较多，一定要提前下好轨迹，要注意的是：我们跟随轨迹到湖边，但路被水淹没了，沿右边的路上山，可以通过 ✔山谷的林场是风景的精华段，晴天雨天都很出片 ✔全程砂石土路，一定穿防滑的徒步鞋，带登山杖 ✔整条路线的强度在开始和结束，都各有一段Z字型的连续陡坡爬升和下降，考验体能，也是让人暴汗的地方 ✅分享几个夏天徒步的心得： ✔时间选择：尽量选早晨出发，避开中午的暴晒 ✔一定记得补充电解质：夏天长时间高温徒步，容易出很多汗，身体里的电解质也会跟着汗液流失，会觉得整个人没力气。所以夏天徒步，我们都会带上外星人电解质水。和普通水不一样，它含有钾、钠、锌等电解质元素，科学配比，能快速补充电解质，喝完瞬间满电复活。喝过不少电解质饮料，它的口感柔和，而且0糖0卡，喝完身体没负担，小朋友特别喜欢荔枝海盐和白桃口味，我每种口味都囤了一箱~ ✔适时休息：爬升中途如果心率过快，一定停下休息 ✅夏天徒步装备： 防晒衣、防晒帽、墨镜、登山杖、电解质水、驱蚊液、防晒霜 ✅周边游玩： 千岛湖游船、骑行，美食：千岛湖鱼头 我是喜欢带娃探索户外的周小煦妈妈， 分享100条亲子徒步路线ing…… ♥用爱陪伴 分享美好