Hi👋朋友们👧🏻👦🏻～ 夏日炎炎～做一份波奇饭泰适合不过啦✌️低卡又饱腹☁️一起做起来吧👩🏻‍🍳 · 🍣准备材料： 糙米饭、辣白菜、小番茄、牛油果 玉米粒、海苔碎、水波蛋、肉肠 三文鱼（或选择鸡肉、牛肉、蟹柳） 📝制作步骤： 1️⃣糙米饭蒸熟待用。 2️⃣牛油果切块、番茄对半切开，肉肠煎熟待用；三文鱼切块，加入酱油和少量芥末拌匀，腌制15分钟。 3️⃣自制水波蛋：小煮锅中小火烧水加入一勺醋沸腾后，筷子迅速搅拌出🌀漩涡，可生食鸡蛋提前过滤部分蛋清，倒入鸡蛋关火焖三分钟。 4️⃣依次摆盘，倒油醋汁即可。 ·