最近网络三伏天晒背很火，我的腰突毛病再适合不过了，于是我晒了1周，早上上班之前晒20分钟，有时边做康复运动边晒，周末就是快十点开始、背和小肚子来回晒、一直在出汗、晒了几天就感觉腰真的舒服多了!! 大概第三天就感觉效果显著，整个人热热乎乎，出很多汗，有时虽然人在太阳下，但是后背觉得很冷，有种冷汗在飘的感觉，手摸一下凉凉的，其实这个体内湿寒排出来了。晒后喝一杯生姜红糖茶，瞬间汗如雨下，然后冲个澡，感觉身体瞬间通透，被打通了任督二脉[赞R][偷笑R]。建议大家都去试试。 [向右R]需要注意的是，其实三伏天腰突也是很容易复发的，关键是一定不要贪凉!少吃冷饮 !!寒气进去后都聚集在腰部了。这个夏天南京前所未有的热，冰棍我也吃了，但是都是梦龙那种小的，而且吃的慢。公司点的下午茶也是常温，如果是冰的就慢慢小口小口的撮。 [向右R]来说说晒背治疗腰突的原理吧，古人讲“春夏养阳，秋冬养阴”，是说人体的阳气秋天、冬天的时候它是内收的，然后收到脏腑深层的。到了春天和夏天阳气是趋于体表的，人体的阳气跟随着大自然的阳气是同步的，向外的生发的。人体的经络前面是阴经循行的部位，后背是阳经循行的部位，而且后正中线就是脊柱的这条线是督脉，督脉为诸阳之汇，所有阳经的这个精气都会汇聚到这里来，整个后背上是膀胱经的分布，就是阳气足了，人的身体会好，就是免疫力会强，腰自然就好。 那么准备要晒背的一定要注意: 1、补充水分 身体排出大量的汗、记得及时补水，不要喝凉水!! 2、防晒 一定注意晒伤、最好像我用伞撑着 3.可以去楼顶或者公园晒，没条件的就在家里阳台进行，时间在上午阳气最足的10点前最佳 4.选择没风的地方、边晒边吹风容易反而寒气入骨，热就忍忍吧也就20分钟[偷笑R]