最近更新不多，也不用出差，都在好好上课和训练，所以也一直在变黑的路上。早上跑步只戴了帽子做物理防晒，防晒霜都懒得擦[笑哭R]，但回家会敷一下芦荟胶，防止晒伤。 早上原来打算跑个12公里有氧跑，结果跑天体外环3公里的时候遇到了个跑友，然后一路聊就跑到了15公里，果然有人一起跑就可以跑得更远。 最近广州温度很高，所以每次慢跑的时候我也在提醒自己根据体感来跑，想起说的不用看手表配速，果然还是能控制得挺好！A+是我去年退赛的唯一一场比赛，以至于有些戈友第一次见面就说“我知道你，我看到了你当时退赛的视频”，哈哈哈，今年得努力💪今天新跑鞋Cloud X 4开光，一双综训鞋，慢跑也没问题，白色跑鞋真的是我的心头爱！早上还遇到好几个朋友，黑马的大家、还有一些新朋友，能见面就是缘分。跑完喝一杯好朋友的手打柠檬茶，简直不要太好。