🔎Which-肝脏功能有哪些？ 1、 解毒 毒素基本在肝脏里净化。肝受到损伤后，功能减退，毒素排不掉，会影响其他器官，进一步加深肝损。 2、 代谢 肝脏罢工，合成、分解代谢都会失效，人体的营养来源会中断，影响生命。 3、 免疫防御 肝脏里有一种细胞叫库普弗，它能清除血液中的外来抗原。 4、分泌胆汁 胆汁被肝脏分泌出来后，会进入胆囊进行短暂的存储，之后排入肠道参与消化。 🔎Why-为什么要吃护肝片？ 1、减轻肝脏负担 熬夜喝酒、饮食不规律都会增加负担，护肝片里的水飞蓟可以帮助肝增强活力。 2、抑制黑色素 净肝=净脸，复配的谷胱甘肽、VE、VC可以清除自由基，抑制黑色素。 3、排出垃圾 肝脏负责代谢体内的毒素，护肝片能帮助更有效排出，促进代谢，保护肝脏。 🔎How-怎么吃护肝片？ 1、时间：随餐或餐后15分钟内（能更快吸收） 2、频次：❌长期吃，需要间隔 如：吃两个月停半个月 3、禁忌：❌空腹（对胃刺激）❌睡前吃（影响睡眠） 吃前1h ❌辛辣油腻，咖啡茶饮（咖啡因和茶多酚干扰吸收） 如何选择护肝片，这里以我经常吃的amerrition护肝片举例（仅参考）： 含量：水飞蓟含量在300-600mg最合适。如果需求低，正常养护200mg左右也OK。 熬夜喝酒，压力大，脸黄需要400mg以上。 🔺Amerrition这款含量高达500mg，吸收和维护效果都很强，能让受损肝脏尽快恢复健康活力。 配方：复合>单一，像朝鲜蓟、姜黄、维生素等成分对于肝脏维护也很有效。 🔺Amerrition护肝片复配包含朝鲜蓟，姜黄（这两个能够抗yang化，植物提取更放心，更适合长期服用），维生素E、维生素B3、谷胱甘肽（这三个可以去黄提亮，清除暗沉，多用在护肤品） 🔺Amerrition这款产自美国，安全认证和证书很齐全。没有贬低的意思，但确实在营养补剂上的技术，国外的提纯与优化都更先一步。 作为一名医务人员，熬夜值班，饮食不规律是很常见的事，长年累月导致肝脏大受损。所以amerrition护肝片我常备在身边，断断续续吃了几年，现在不论是身体状态还是精气神都维持的很好😁