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夏季补津液，可不是狂灌水‼

懒得养生不焦虑 2024-08-07 00:55:22

🌱生活中经常会听到"生津"二字你可能会觉得，生津就是多喝水其实不然，生津和解渴是两回事 🥛喝水！渴了就喝而不是说每天8杯水身体不需要那么多水分喝多了反而会对肾造成负担津液不足喝再多水也没用 ✅米汤 ✅鸡蛋茶 ✅黑豆水 ✅藕汤 ✅乌梅三豆饮 ✅桂圆莲子银耳汤 ✅雪梨水 ✅酸梅汤 ✅甘蔗芦根马蹄水 ✅怀山药水

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