106➡️90|一天都吃了什么
🧡初始体重：106斤
🆕今日体重：90.7斤 （周末暴饮暴食两天）
【今日饮食】
🥣早餐：黑芝麻贝果 鸡蛋 无花果 冰美式
🥣午餐：芦笋炒鸡胸肉 藜麦饭
🥣晚餐：虾仁牛油果沙拉
【今日运动】
🌞安娜60分钟哑铃全身训练
🌞安娜15分钟全身拉伸
🌞安娜20分钟手臂塑型
⭕️运动+早睡+多喝水 已经超过90%人了
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天天安娜训练，手臂都快成健身教练了，问题是，暴饮暴食两天还瘦，这是在逗我吗？
哎呀，看这训练量，感觉像是在玩命减肥呢，晚上怕是得梦游举铁吧？自律是魔鬼啊