恢复工作一个半月了，这一年里经历各种医院奔波大大小小的检查吃药推拿针灸私教康复课，别人在这个年龄赚钱赚的盆满钵满，旅游看花花世界，我却是在经历人生的暗黑时刻！家人说，你这年纪轻轻就得了病，这辈子完了，将来不知道身体差成什么样呢！ 但我却不这么认为，自从腰突确诊后，为了不做手术，我开始看各种有利于腰突恢复的书，搜索很多腰突治愈成功的案例来激励自己，培养好的生活习惯，就这样坚持了几个月后，我不仅恢复了正常人的生活，还治疗好了另一个“大病”：精神内耗！现在的我，不管是任何事会更加云淡风轻，因为啥事跟身体比起来都不足一提。 腰突的尽头是保养自己，不管是身体还是精神上，可很多人虽然没有生病，身体好好的各种焦虑，内耗，负能量。没有经历风雨交加的黑夜哪能体会风和日丽的美好呢？ 说一下我的变化吧： [向右R]生活方式真的健康了 不少人都有的毛病，身体底子差还爱熬夜，有的人1点2点睡觉算熬夜，有的人来说超过11点就不行，我就是那种！不要跟别人比，咱不行就是不行，长期身体内耗肾虚是根本原因。坚持早睡早起，睡眠不足会增加疼痛敏感度，少吃油腻不让自己便秘，这个毛病便秘蹲坑伤害还是挺大的 [向右R]找适合自己的运动 现在回忆去年压垮我的最后一根稻草是有一次陪孩子玩模仿他从高处跳下来，在落地的那一刻感觉腰那里很大的冲击力。平时最爱跑步跳绳，只要开始就不放过自己喜欢挑战极限，可是不知道长期身体精神内耗，自己早就很虚了。大家都说锻炼让身体更健康，其实大部分人的运动都是不规范的，长期损耗只会让自己彻底垮掉。 所以，不是不锻炼，学习正确规范的锻炼。比如我现在的运动就是每天上下班从地铁到公司快走，一天4000米，走路的姿势很重要，大部分人就是不会走路，每天30分钟的康复训练动作，周末就是游泳和公园快走。 [向右R]心态越来越淡然 腰突后才真正明白健康才是最重要的，不再追求别人的认同，放过自己，学会知足常乐。现在经济形势不好，工作难做，新领导每天对我的要求指责和不满，换做以前对工作看的很重的我，早就吃不下睡不好加班熬夜卖命，不放过自己。现在的我更加无所谓了，差不多就行。人生不过是一场戏，每个人都要经历生死，看开一点，身体健康才是全部！ 老祖宗常说福祸相依，腰突是人生路上的考验，希望大家都能走出伤病带来的情绪焦虑，早日和我一样恢复正常生活