--- 很喜欢余华老师的一段话： “从现在开始 你只需要在乎三件事 你自己 你的钱 你内心的平静 任何引起你内耗的人和事 多想一下都没必要 把时间和精力还给自己” · 我努力尝试去追寻这样的生活状态 在这个暑假 我坚持干净饮食 每天花10个小时的时间专注学习 保持阅读习惯 带自己去旅行 我想好好养护自己 让自己在未来 能够长成一朵轻松自在的小花 --- 【暑期计划】 1.坚持干净饮食 通过干净饮食的习惯瘦了16斤，会继续坚持💪目标90 2.留校学习1个月 冲刺雅思、写完一篇sci就超满足了 3.旅游 10天旅行计划，去看看世界🌍 --- 【生活小记】 ·黑咖啡就是增加战斗值神器 有没有姐妹和我一样，一杯黑咖啡下肚🐮觉得还可以再耕二里地，干劲十足[赞R] ㅤ ·今日轻盈午餐 厚切牛奶吐司搭配蓝莓酱，再配上一杯冰冰凉凉的鲜牛奶，爽！ ㅤ ·推荐的放松方式 在专注学习的时候，相比于刷短视频，我更推荐的放松方式是听音乐、看书、运动或者练字画画[折叠椅R]给自己大脑休息时间[弱R]短视频会让大脑沉溺于短暂而激烈的兴奋，影响我们进入学习状态 ㅤ ·饱读诗书和梳妆打扮都不能少 书读多了掉发是正常的[流汗R]因此护发精油我用了一瓶又一瓶，修护烫染的、修复毛躁的不同类型算是都用了个遍[氛围感R] ㅤ