88年单亲妈妈常年体脂率16，刷脂大佬私教！
姐姐居家健身
2024-08-06 16:03:31
P3今天晨起状态。
真正的刷脂大佬，不会就刷干几天去某比赛贴个金，然后再吃回脂包肌，还教别人减脂。
真正有本事的人，靠做，不是说一堆别人听不懂的专业术语给自己包装成大师。
能常年保持低体脂状态，还正常规律饮食，食欲稳定，才是真正的刷脂大佬。
教人必须先做自己。很多职业模特，演员对身材要求很高，很难做到长期的身材管理，网络上私教鱼龙混杂，怎么挑导师很简单，看导师自己长期的身材管理和保持状态。
练紧不练壮，我们不是健美运动员，审美很重要。
如果真的信在网上搜集的大量免费知识碎片就能获得好身材，就没人请私教了，毕竟现实中教练门槛低，大多数教练自己都练的不咋地，给学员练丑的也大有人在。
你跟对人了没。[doge]
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