从上班到现在，几乎一直都在熬夜☁ 脆皮打工人保命要紧的确没错，但盲目跟风，最后不仅浪费钱，还可能对身体造成不好的影响。 - 【首先】别被营销洗脑 这些鱼油别屯 🔴纯度/浓度低的，摄入太多废油增加负担！ 🔴EPA和DHA含量比例不适合自己需求的，差之毫厘谬以千里！ 🔴超大瓶装，开封三个月吃不完的，囤太多氧化变质得不偿失！ 🔴不是所有鱼油都安全：原料注意溯源，规避污染海域！ - 【第二】了解自己的，明确你的鱼油需求 👉吃DHA含量高的 社畜长时间面对电脑、手机，易疲惫的 记忆力下降！注意力不集中 👉吃EPA和DHA均衡浓度高的 长期熬夜，睡眠质量差 饮食习惯不好，重油重辣重盐 掉发严重爱爆痘痘，气色差 👉吃EPA含量高的 年纪偏大的， 血脂高、甘油三酯高的 - ⭕不适用人群： 肝病人群，糖尿病人群，服用前需遵医嘱。 过敏人群，胃肠功能不佳者，可能不太适合 - 🙋🏻‍losoki 美国扛把子，我的心头爱！80%的omega3浓度，实实在在的补充到身体里，EPA和DHA每天800mg、600mg拉满的。给大脑还有眼睛补充营养是真的没话说，而且吃下来皮肤状态比之前好的不是一星半点，都不怎么冒疙瘩了… 🙋🏻‍斯维诗 身边不少朋友的入坑款，在国内也算是小有名气的牌子了。它家鱼油也是一贯的性价比路线，挺大一罐的，可以吃很久，胶囊颗粒是偏软的那种，所以相对会小一圈，吃着口感不错，不担心卡喉这种小问题。 🙋🏻‍韦博 也火了好几年了，我还是跟风入手的，复配了各种维生素，营养这方面还是照顾的比较全面的，它鱼腥味不重，我也是能轻松接受，颗粒大小适中，圆鼓鼓的，顺水吞服刚刚好。平常不怎么吃新鲜的疏菜的可以吃这个补充下。 🙋🏻‍澳佳宝 我大学备考的时候在吃的，被室友种草，瓶子打开有淡淡的香草味，那会寝室也没冰箱，夏天特别热很怕鱼油变质粘黏，这种玻璃瓶就特别方便保存！