更好的自己 ❤️一，每个人应该都当过父母的情绪垃圾桶，只不过程度、频次有所不同。很多父母的理由是:我没有选择，只能和孩子抱怨一下。 ❣️没有选择也是一种选择，因为你选择了“不选择”。 限制性信念促使父母压根看不到自己其实还有更多的选择，包括目前这种糟糕的生活，也都是他们的选择，根本没有什么“我别无选择”。 ❤️二，人的年龄和身体都在不断增长，但是许多人的心智仍然停滞在童年时期。 心智停留在童年时期的症状有哪些？大致总结为以下三点: ❣️第一、情绪很不稳定； ❣️第二、只在乎自己的需要，而看不到别人的真实需要； ❣️第三、凡事只向外求，而不会向内看。 ❤️三，在中国家庭里这种现象非常普遍，这与我国封建社会发展到今天遗留下来的某些东西有关系。 因为父母生养了孩子，孩子就应该承担父母的一切，承担越多越正常，不承担就不对。 ❣️于是，这一代承担了上一代本该自己面对的事情，下一代又承担了这一代本该自己面对事情（承担父母的负面情绪也算）。 最终的局面是——大人活得不快乐，孩子也活得不快乐。 ❤️四，很多人认为，做咨询是为了让咨询师帮忙出个主意，或者帮忙缓和破碎的关系， 其实这种理解过于片面，咨询师的目标不是帮来访者做决定出主意，也不是给来访者讲道理，更不是帮来访者缓和破碎的关系。 心理咨询的核心意义在于站在来访者的角度，体验他的感受，在这个过程中帮助他看到他未曾看到过的部分。 ❣️当他看到了没有被看到的部分时，问题都会不攻自破。 ❤️五，如果你是父母情绪的垃圾桶，该怎样走出这个互相拉扯的怪圈？ ❣️第一，不断学习、觉察、反思，不断自我成长； ❣️第二，搞明白哪些是父母自己的课题，哪些是我们自己的课题； ❣️第三，如果父母对你的关心让你很不舒服，那一定是父母的方式出了问题，不一定是不爱你； ❣️第四，明确自己该做什么，不被父母“带跑” ❣️最后一点也尤为重要——要想脱离这个纠缠痛苦的怪圈，首先要让自己从经济到心理独立起来 父母愿意赋予你的，你可以接受； 父母没有赋予你的，你不必强求； 告诉自己：我可以对自己很好，我也可以用我自己的方式去孝敬父母。